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たまきのお教室

環では本来「体」が持つ能力を引き出す教室を行っております。

「私の体ってこんなにすごいの！？」と驚いていただけましたら幸いです。

体験希望・お申込みは店頭もしくはお電話にて受付けております。（o42-989-3721)

フェルデンクライスメソッド
講師：二宮 由紀子 先生

フェルデンクライスというのは、このメソッドを開発した人の名前です。もともとは物理学者で、自分自身がスポーツで膝を痛めたことをきっかけに自らを実験台にして自分の動きの癖を再教育し、効率的に楽に歩くことを学びました。

　普段、自分がどのように身体を動かしているかに注意を向けたことはありますか？フェルデンではまず自分自身と向き合って自分を観察します。現状をしっかりと把握してそこから出発します。

それからひとつのやり方だけではなく、色々な方法で身体を動かすやり方を学びます。そうすると脳が自然に一番楽なやり方を選んで身体に指令を出すのです。

　選択肢は多い方がいいですよね。やりたい事を楽に楽しく出来る方法をプラクティショナーと一緒に探す自分と他の人とを比べないで、自分にあったやり方を見つけましょう。フェルデンクライス・メソッドは脳に働きかける「ユニークで効果的な現代のボディワーク」です。

 

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私のお気に入りの言葉by モシェ

 

出来ないことを出来るように、
出来ることは簡単に、

そして、

簡単にできることは優雅に・・・
 

make the impossible possible,
the possible easy,
and the easy elegant!

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フェルデンに出逢って私の人生が変わりました。心身ともに癒され、自分自身としっかり向き合えるようになりました。
この幸せを一緒に体験してみてください。

気　功　教　室
講師：梶谷 愛 先生（無極自然門所属）

教室でやる気功法は‥

中国道教の修行者たちが仙人(健康で長生き)を目指すために行っている仙人長寿功です。

修行者たちの間で千年以上前から伝わる伝統功法ですが、数十年前に一般にも公開され修行者以外の人も行えるようになりました。

 

他にも童(わらべ)に還(かえ)る気功と言われる還童功も行います。

こちらも千年以上前から伝わる伝統功法です。

 

覚えて終わりではなく、深めていくほど身体が変わっていきます。

 

家の中でいつでもできる健康法としてもおすすめです。

 

自分の力で体調をよくする術を知っているというのは、精神的な安心感にも繋がります。

 

私自身は

元気が湧いて体が軽く感じるようになった。

姿勢が良くなった。

よく汗をかくようになった。

O脚がよくなった。

免疫力が上がった。

他のスポーツに対しても体の使い方がうまくなった。

などの実感があります。

 

変化も嬉しいですが、気功をしている時間が気持ちよく、心も体もリラックスできるひとときです。

終わった後はすっきりします。

どんな変化を感じるかは、人によってそれぞれです。

 

ゆっくりとした動きが多いので、体力に自信のない方でもお気軽にご参加ください。

疲れたら休み休み行ったり、マイペースでご参加ください。

 

【服装と持ち物】

・動きやすい服装

・タオル

・飲み物

 

【日　時】

第一、第三金曜日　10:30～11:30

 

【費　用】2500円

 

【各回定員】4名

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